Vi bär alla på sparade mönster – energislag som sitter kvar i kroppen och psyket från det som en gång hänt oss. Ibland lärde vi oss att trycka undan det svåra, ibland att klänga fast vid det vi inte vill förlora. Dessa mönster upprepar sig gång på gång, som gamla inspelningar som startar av sig…
Rätt avstamp i hjärnan
Hjärnan kan beskrivas som styrd av tre olika system som hela tiden samspelar och påverkar våra liv: hotsystemet, utforskarsystemet och trygghetssystemet. Hotsystemet är vår urgamla överlevnadsmekanism. När vi uppfattar fara aktiveras detta system genom hormoner som adrenalin och kortisol. Kroppen går i kamp-, flykt- eller frysberedskap, och hela vårt fokus riktas mot att undanröja hotet….
Självkorrigering
Självkorrigering är en av de mest grundläggande förmågorna vi har som människor – och en av de mest avgörande för vår utveckling. Att kunna stanna upp, reflektera och justera kursen är som att hålla händerna på livets ratt. Utan självkorrigering fastnar vi lätt i gamla mönster, drivs av vanor och reaktioner som inte längre tjänar…
Vem är du?
Vem skulle du vara om du inte behövde bli den du blev?Frågan skär rakt igenom alla de lager av roller, förväntningar och anpassningar som format oss. Vi formas av barndomens krav, av samhällets normer, av familjens outtalade önskningar. Vi blir till någon som fungerar, någon som överlever, någon som “passar in”. Men bakom allt detta…
Lyssna till ditt hjärta
Hjärtat är mer än en muskel som pumpar blod. Det är vår inre sambandscentral – platsen där det förflutnas erfarenheter möter framtidens aningar. Från undermedvetandet bär vi våra mönster, våra sår och våra lärdomar. Från intuitionen kommer viskningar om det som vill födas fram, vägar vi ännu inte gått. Hjärtat håller dessa båda världar i…