En fysisk skada känns i kroppen. Ett brutet ben, en sträckning, en inflammation – vi vet var smärtan sitter, och den påminner oss om våra begränsningar. När den är ihållande riskerar den att sätta sig djupare: tröttheten, oron, känslan av att vara fångad i en kropp som inte längre bär. Då flyttar skadan från kroppen…
Lyckad eller lycklig?
Att vara lycklig och att vara lyckad blandas ofta ihop, men de bär på olika kärnor. Att vara lyckad är ett mått som nästan alltid mäts utifrån – vad andra ser, vad samhället värderar, vad vi själva jämför oss mot. Det kan handla om karriär, ekonomi, status, prestationer, eller att ha “kommit någonstans” i livet….
Bra och dåliga känslor
Vi lär oss ofta att dela in känslor i två fack: bra och dåliga. Glädje, nyfikenhet och kärlek hamnar på den ena sidan, medan sorg, ilska och rädsla stämplas som oönskade på den andra. Men egentligen finns det inga bra eller dåliga känslor – det finns bara känslor. Känslor är signaler, budbärare från vårt inre….
Lycka och sorg
”Även ett lyckligt liv kan inte vara utan ett mått av mörker, och ordet ”lycklig” skulle förlora sin mening om det inte balanserades av sorg” Carl Jung påminde oss om att människan inte kan leva i ensidighet – att varje känsla bär sin motpol. Precis som ljuset får sin mening genom mörkret, behöver lyckan balanseras…
Skuld och skam
Skuld och skam är två känslor som ofta blandas ihop, men deras innebörd och effekter på oss är helt olika. Skuld handlar om något vi gjort. När vi känner skuld uppstår en inre röst som säger: ”Jag gjorde fel.” Skuld kan därför vara konstruktiv – den pekar på ett beteende som skadat oss själva eller…