Ur kaos kommer ordning. Ur ordning kommer kaos.
När två människor kommer till parterapi är det lätt att tänka att det är två personer som sitter i rummet. Två individer med varsin historia, varsin upplevelse av relationen och varsin bild av vad som gått fel. Men egentligen är rummet betydligt mer befolkat än så. Där finns också alla de delar av oss som…
Vi använder ofta orden stress, ångest och depression som om de betydde samma sak. Alla kan innebära lidande, men de handlar i grunden om olika sätt att förhålla sig till tiden. Stress uppstår när vi möter ett konkret hot eller en faktisk utmaning. Kroppen mobiliserar sina resurser för att hjälpa oss att agera. Pulsen ökar,…
De flesta av oss har lärt oss att se oss själva som en kropp som har energi. Vi säger att vi är trötta, pigga, starka eller svaga. Vi identifierar oss med vår ålder, vårt utseende, våra begränsningar och vår historia. Kroppen blir det självklara svaret på frågan om vem vi är. Men vad händer om…
Vi lever i en tid där ytterligheter ofta belönas. Antingen har vi rätt eller fel. Antingen är vi starka eller svaga. Antingen ska vi känna allt eller kontrollera allt. Ju längre vi rör oss mot en pol blir det lätt att tro att vi också kommer närmare sanningen. Men livet fungerar sällan så. I naturen…
Ett nyfött barn kan inte reglera sina känslor på egen hand. Det kan inte lugna sig självt när rädslan blir för stor, förstå varför sorgen känns så överväldigande eller sätta ord på den frustration som växer i kroppen. Barnets nervsystem är helt beroende av en annan människas nervsystem. Därför är en av förälderns viktigaste uppgifter…