Urkaos kommer ordning. Urordning kommer kaos.

Etikett: Känsla

  • Medvetande i hjärnan eller hjärnan i medvetandet?

    Medvetande i hjärnan eller hjärnan i medvetandet? Frågan förändrar hela perspektivet på vad det innebär att vara människa. I vår moderna värld utgår vi ofta från att medvetandet är något som skapas av hjärnan, som en biologisk process bland andra. Tankar uppstår i nervsystemet, känslor i kemiska reaktioner och kroppen blir verktyget som utför handlingarna.…

  • Känsla och känsel

    Känsla och känsel låter lika, men de pekar mot två olika riktningar. Känsel är vår kontakt med världen utanför oss. Det är det externa. Beröringen av en hand, vinden mot huden, smaken av salt på läpparna. Genom känseln förankras vi i nuet och i vår kropp. Den berättar för oss var vi är och vad…

  • Kropp och själ

    En fysisk skada känns i kroppen. Ett brutet ben, en sträckning, en inflammation – vi vet var smärtan sitter, och den påminner oss om våra begränsningar. När den är ihållande riskerar den att sätta sig djupare: tröttheten, oron, känslan av att vara fångad i en kropp som inte längre bär. Då flyttar skadan från kroppen…

  • Lyssna till ditt hjärta

    Hjärtat är mer än en muskel som pumpar blod. Det är vår inre sambandscentral – platsen där det förflutnas erfarenheter möter framtidens aningar. Från undermedvetandet bär vi våra mönster, våra sår och våra lärdomar. Från intuitionen kommer viskningar om det som vill födas fram, vägar vi ännu inte gått. Hjärtat håller dessa båda världar i…

  • Intimitetens tre dimensioner

    Intimitet är mer än närhet mellan kroppar – det är närhet mellan hela människor. Den kan förstås genom tre dimensioner som tillsammans bygger en djupare förbindelse: Psykologisk intimitet – att våga dela sina tankar, idéer och drömmar. Det är att öppna sitt inre landskap för någon annan, utan masker eller försköning. Här föds tillit. Emotionell…

  • Små steg, stora förändringar – så fungerar KBT i vardagen

    Vi tror ofta att vi måste göra stora omvälvande förändringar för att må bättre. Men sanningen är att det ofta är de små, konsekventa stegen som gör störst skillnad. Här har vi mycket att lära av KBT – kognitiv beteendeterapi. Grunden i KBT är enkel: tankar, känslor och handlingar hänger ihop. Ändrar du en del,…

  • Reverse engineer

    Varje sanning vi bär på är inte bara en tanke – den är laddad med en känsla. Känslan i sin tur pekar mot ett behov: något vi vill uppleva mer av eller undvika att förlora. Bakom varje reaktion, varje rörelse i vårt inre, finns alltså ett behov som söker sitt uttryck. När behovet möter verkligheten…

  • Tänka med hjärtat

    Att tänka intuitivt med hjärtat är att erkänna att förnuftet inte är den enda formen av intelligens. Vi har länge lärt oss att logik är den högsta vägen till sanning, men logik är begränsad av det den redan känner till. Den bygger på det som kan mätas, vägas och analyseras – men livet är större…