Ur kaos kommer ordning. Ur ordning kommer kaos.
Vi har alla upplevt skuld och skam. Känslorna kan likna varandra och uppträder ofta tillsammans, men det finns en avgörande skillnad. Skuld handlar om vad vi har gjort, medan skam handlar om vilka vi upplever att vi är. Att förstå skillnaden kan hjälpa oss att bättre förstå både oss själva och våra relationer. Skuld uppstår…
Vi människor rör oss hela tiden mellan fyra grundläggande sätt att möta livet: att göra, tänka, känna och vara. Alla fyra behövs. Vi behöver tänka för att förstå och orientera oss, känna för att veta vad som är viktigt för oss, göra för att påverka vår verklighet och vara för att faktiskt uppleva den. Frågan…
Känsla och känsel låter lika, men de pekar mot två olika riktningar. Känsel är vår kontakt med världen utanför oss. Det är det externa. Beröringen av en hand, vinden mot huden, smaken av salt på läpparna. Genom känseln förankras vi i nuet och i vår kropp. Den berättar för oss var vi är och vad…
Att vara lycklig och att vara lyckad blandas ofta ihop, men de bär på olika kärnor. Att vara lyckad är ett mått som nästan alltid mäts utifrån – vad andra ser, vad samhället värderar, vad vi själva jämför oss mot. Det kan handla om karriär, ekonomi, status, prestationer, eller att ha “kommit någonstans” i livet….
Vi lär oss ofta att dela in känslor i två fack: bra och dåliga. Glädje, nyfikenhet och kärlek hamnar på den ena sidan, medan sorg, ilska och rädsla stämplas som oönskade på den andra. Men egentligen finns det inga bra eller dåliga känslor – det finns bara känslor. Känslor är signaler, budbärare från vårt inre….