Ur kaos kommer ordning. Ur ordning kommer kaos.
Medvetande i hjärnan eller hjärnan i medvetandet? Frågan förändrar hela perspektivet på vad det innebär att vara människa. I vår moderna värld utgår vi ofta från att medvetandet är något som skapas av hjärnan, som en biologisk process bland andra. Tankar uppstår i nervsystemet, känslor i kemiska reaktioner och kroppen blir verktyget som utför handlingarna….
Vi tror ofta att vi måste göra stora omvälvande förändringar för att må bättre. Men sanningen är att det ofta är de små, konsekventa stegen som gör störst skillnad. Här har vi mycket att lära av KBT – kognitiv beteendeterapi. Grunden i KBT är enkel: tankar, känslor och handlingar hänger ihop. Ändrar du en del,…