Ingen m\u00e4nniska f\u00f6ds med en f\u00e4rdig bild av vad k\u00e4rlek \u00e4r. Den bilden formas l\u00e5ngsamt genom de relationer vi har till v\u00e5ra viktigaste omsorgspersoner. Det \u00e4r d\u00e4r vi l\u00e4r oss vad vi kan f\u00f6rv\u00e4nta oss av andra m\u00e4nniskor, vad vi beh\u00f6ver g\u00f6ra f\u00f6r att bli sedda och hur trygg eller otrygg v\u00e4rlden \u00e4r.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e4r ett barn m\u00f6ts av en vuxen som konsekvent v\u00e4nder sig bort, k\u00e4nslom\u00e4ssigt eller fysiskt, l\u00e4r sig barnet n\u00e5got mycket viktigt. Det l\u00e4r sig att behov inte leder till n\u00e4rhet. Tr\u00f6st uteblir, kontakt blir os\u00e4ker och barnet b\u00f6rjar successivt st\u00e4nga av sina egna k\u00e4nslor och behov. Inte f\u00f6r att de f\u00f6rsvinner, utan f\u00f6r att de inte tycks g\u00f6ra n\u00e5gon skillnad. Detta blir grunden f\u00f6r ett undvikande anknytningsm\u00f6nster. Som vuxen kan det visa sig genom ett starkt behov av sj\u00e4lvst\u00e4ndighet, sv\u00e5righeter att be om hj\u00e4lp och en k\u00e4nsla av att n\u00e4rhet l\u00e4tt blir kravfylld eller kv\u00e4vande.<\/p>\n\n\n\n
Ett annat m\u00f6nster uppst\u00e5r n\u00e4r den vuxne ibland finns d\u00e4r och ibland inte. Ibland m\u00f6ts barnet av v\u00e4rme och n\u00e4rhet, ibland av avst\u00e5nd eller of\u00f6ruts\u00e4gbarhet. F\u00f6r barnet blir v\u00e4rlden om\u00f6jlig att f\u00f6ruts\u00e4ga. Eftersom n\u00e4rheten kommer ibland l\u00e4r sig barnet att det l\u00f6nar sig att forts\u00e4tta s\u00f6ka kontakt. Om det bara f\u00f6rs\u00f6ker lite mer, v\u00e4ntar lite l\u00e4ngre eller anpassar sig \u00e4nnu mer s\u00e5 kommer bel\u00f6ningen till slut. Psykologiskt kallas detta intermittent f\u00f6rst\u00e4rkning, samma princip som g\u00f6r att spelautomater \u00e4r s\u00e5 sv\u00e5ra att l\u00e4mna. Just os\u00e4kerheten g\u00f6r att vi forts\u00e4tter investera.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e4r detta blir ett anknytningsm\u00f6nster utvecklas ofta en ambivalent anknytning. Som vuxen kan personen l\u00e4ngta intensivt efter n\u00e4rhet samtidigt som r\u00e4dslan f\u00f6r att bli \u00f6vergiven st\u00e4ndigt finns n\u00e4rvarande. Relationer blir l\u00e4tta att fastna i eftersom hoppet om att den andra ska f\u00f6r\u00e4ndras lever kvar, \u00e4ven n\u00e4r relationen orsakar lidande. Varje liten stund av v\u00e4rme blir ett bevis p\u00e5 att det nog g\u00e5r att f\u00e5 den k\u00e4rlek man l\u00e4ngtar efter.<\/p>\n\n\n\n
Det intressanta \u00e4r att dessa m\u00f6nster s\u00e4llan handlar om medvetna val. De formas l\u00e5ngt innan vi kan resonera kring dem. Nervsystemet l\u00e4r sig vad som verkar fungera och forts\u00e4tter sedan att anv\u00e4nda samma strategi i vuxenlivet. Den som l\u00e4rde sig att st\u00e4nga av sina behov forts\u00e4tter ofta att g\u00f6ra det. Den som l\u00e4rde sig att k\u00e4mpa f\u00f6r k\u00e4rlek forts\u00e4tter ofta att k\u00e4mpa, \u00e4ven n\u00e4r kampen aldrig leder fram.<\/p>\n\n\n\n
Det inneb\u00e4r ocks\u00e5 att vi ofta misstar det v\u00e4lbekanta f\u00f6r det trygga. Vi dras inte enbart till m\u00e4nniskor som behandlar oss v\u00e4l. Vi dras ocks\u00e5 till m\u00e4nniskor som aktiverar de m\u00f6nster v\u00e5rt nervsystem redan k\u00e4nner igen. Det kan g\u00f6ra att samma relationsdynamik upprepas om och om igen, trots att vi innerst inne l\u00e4ngtar efter n\u00e5got helt annat.<\/p>\n\n\n\n
Den goda nyheten \u00e4r att anknytning inte \u00e4r ett livstidsstraff. V\u00e5ra tidiga erfarenheter formar oss, men de definierar oss inte. Genom medvetenhet, nya relationella erfarenheter och en djupare f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r v\u00e5ra egna reaktioner kan nervsystemet gradvis l\u00e4ra sig n\u00e5got nytt. Det som en g\u00e5ng var en \u00f6verlevnadsstrategi beh\u00f6ver inte vara den strategi som styr resten av livet.<\/p>\n\n\n\n
Den st\u00f6rsta f\u00f6r\u00e4ndringen sker ofta n\u00e4r vi b\u00f6rjar inse att v\u00e5ra reaktioner inte alltid handlar om den m\u00e4nniska som st\u00e5r framf\u00f6r oss. De handlar lika mycket om den historia v\u00e5rt nervsystem b\u00e4r med sig. F\u00f6rst n\u00e4r vi ser det blir det m\u00f6jligt att skilja det f\u00f6rflutna fr\u00e5n nuet. D\u00e4r b\u00f6rjar friheten. Inte genom att f\u00f6rneka v\u00e5ra m\u00f6nster, utan genom att f\u00f6rst\u00e5 dem och l\u00e5ngsamt skapa nya erfarenheter av trygghet, n\u00e4rhet och k\u00e4rlek.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ingen m\u00e4nniska f\u00f6ds med en f\u00e4rdig bild av vad k\u00e4rlek \u00e4r. Den bilden formas l\u00e5ngsamt genom de relationer vi har till v\u00e5ra viktigaste omsorgspersoner. Det \u00e4r d\u00e4r vi l\u00e4r oss vad vi kan f\u00f6rv\u00e4nta oss av andra m\u00e4nniskor, vad vi beh\u00f6ver g\u00f6ra f\u00f6r att bli sedda och hur trygg eller otrygg v\u00e4rlden \u00e4r. N\u00e4r ett…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":636,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[149,36],"tags":[168],"class_list":["post-633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beteende","category-relation","tag-anknytning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=633"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/633\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":635,"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/633\/revisions\/635"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urkaos.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}