-
Lyssna till ditt hjärta
Hjärtat är mer än en muskel som pumpar blod. Det är vår inre sambandscentral – platsen där det förflutnas erfarenheter möter framtidens aningar. Från undermedvetandet bär vi våra mönster, våra sår och våra lärdomar. Från intuitionen kommer viskningar om det som vill födas fram, vägar vi ännu inte gått. Hjärtat håller dessa båda världar i…
-
Tankebrygga
Tanken är en brygga. Den sträcker sig mellan det formlösa och det som får form. I det formlösa finns möjligheter, drömmar, visioner, känslor – en ocean av allt som ännu inte manifesterats. Det är själens språk, ett landskap utan gränser. I kroppen finns det konkreta, det mätbara, det som kan utföras och erfaras. Här lever…
-
Små steg, stora förändringar – så fungerar KBT i vardagen
Vi tror ofta att vi måste göra stora omvälvande förändringar för att må bättre. Men sanningen är att det ofta är de små, konsekventa stegen som gör störst skillnad. Här har vi mycket att lära av KBT – kognitiv beteendeterapi. Grunden i KBT är enkel: tankar, känslor och handlingar hänger ihop. Ändrar du en del,…
-
Tänka med hjärtat
Att tänka intuitivt med hjärtat är att erkänna att förnuftet inte är den enda formen av intelligens. Vi har länge lärt oss att logik är den högsta vägen till sanning, men logik är begränsad av det den redan känner till. Den bygger på det som kan mätas, vägas och analyseras – men livet är större…